Archivos Mensuales: enero 2015

LOS 4 ACUERDOS DE LA SABIDURÍA TOLTECA (Miguel Ruiz) Breve resumen

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1º ACUERDO

SÉ IMPECABLE CON TUS PALABRAS

Es el más importante y el más difícil de cumplir. Las palabras son poderosas, sirven para expresar, comunicar, pensar y por supuesto, crear. Son el instrumento de la magia. Por ello si las usas mal, se convierten en magia negra, aquella que destruye en vez de crear. Ser impecable es no ir contra ti mismo. Cuando eres impecable, asumes la responsabilidad de tus actos pero sin juzgarte ni culparte.

Cuando usamos las palabras de forma hiriente hacia otro, en realidad lo estamos haciendo hacia nosotros mismos porque ese que hemos dicho tendrá consecuencias que a nosotros nos repercutirá. Por eso debes tener presente que nuestras palabras deben ir hacia la verdad, el respeto y el amor hacia los demás y hacia nosotros mismos. La verdad es el aspecto más importante del hecho de ser impecable con tus palabras. La espada tiene dos filos: en uno están las mentiras que crean la magia negra, y en el otro, está la verdad que tiene el poder de deshacer los hechizos. Sólo la verdad nos hará libres.

Cuando eres impecable con tus palabras, te sientes bien, eres feliz y estás en paz.

2º ACUERDO

NO TE TOMES NADA PERSONALMENTE

Hay que tener presente que nosotros no somos el centro de todo. Lo que otra persona dice, lo que hace y las opiniones que expresa responden a los acuerdos que ha establecido en su propia mente, no se refieren a nosotros sino a esa misma persona.

Si lo recoges como tuyo, estás aceptando ese acuerdo, esa “magia negra”. En cambio si sientes que eso no va contigo, te haces inmune a los que lo otros te dice/hacen para herirte. Es el don de la inmunidad. Ningún comentario puede ofenderme de manera personal si yo sé cómo soy realmente.

Cuando te sientes bien, todo lo que te rodea está bien. Cuando todo lo que te rodea es magnífico, todo te hace feliz. Amas todo lo que te rodea porque te amas a ti mismo, porque te gusta como eres, porque estás contento contigo mismo, porque te sientes feliz con tu vida.

No te tomes nada personalmente porque, si lo haces, te expones a sufrir por nada.

3º ACUERDO

NO HAGAS SUPOSICIONES

El problema de hacer suposiciones es que acabamos creyendo que esas suposiciones son verdad. Siempre que hacemos suposiciones nos buscamos problemas, en gran parte porque nos las tomamos como algo personal. Siempre es mejor preguntar que hacer una suposición. La mente humana crea un enorme caos que nos lleva a interpretar y entender mal todas las cosas. Sólo vemos lo que queremos ver y oímos lo que queremos oír.

Hacer suposiciones en las relaciones conduce a muchas disputas, dificultades y malentendidos con las personas que supuestamente amamos. Suponemos que la otra persona sabe lo que queremos. Pero cuando esa persona no cumple con nuestras expectativas nos enfadamos, nos disgustamos, creamos un problema por una suposición, no por una verdad.

Hacemos todo tipo de suposiciones porque no nos atrevemos a preguntar. Suponemos que todo el mundo ve la vida del mismo modo que nosotros. Suponemos que los demás piensan, sienten, juzgan y maltratan como nosotros lo hacemos. También hacemos suposiciones sobre nosotros mismos, y esto crea muchos conflictos internos.

Un mago blanco utiliza las palabras para crear, dar, compartir y amar. Si haces un hábito de este acuerdo, transformarás completamente tu vida.

4º ACUERDO

HAZ SIEMPRE LO MÁXIMO QUE PUEDAS

Ni más ni menos, siempre lo máximo.

Si intentas esforzarte demasiado para hacer más de lo que puedes, gastarás más energía de la necesaria, y al final tu rendimiento no será suficiente. Cuándo te excedes, agotas tu cuerpo y vas contra ti, y por consiguiente te resulta más difícil alcanzar tus objetivos. Por otro lado, si haces menos de lo que puedes hacer, te sometes a ti mismo a frustraciones, juicios, culpas y reproches.

Hacer lo máximo que puedas significa actuar porque amas hacerlo, no porque esperas una recompensa. Si nos gusta lo que hacemos y si siempre hacemos lo máximo que podemos, entonces disfrutamos realmente de nuestra vida. Nos divertimos, no nos aburrimos y no nos sentimos frustrados. Cuando haces lo máximo que puedes, aprendes a aceptarte a ti mismo, pero tienes que ser consciente y aprender de tus errores.

Si vives en un sueño del pasado, no disfrutas de lo que sucede en el momento presente, porque siempre deseas que sea distinto. Cuándo te entregas y dejas ir el pasado, te permites estar plenamente vivo en el momento presente. Dejar ir el
pasado significa disfrutar del sueño que acontece ahora mismo.

Espero que os animéis a leerlo, vale la pena. Muy recomendable

Y ese día llegó…

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Creo que hace mucho que no escribo un post tan personal pero necesito sacarlo para pasar página y seguir mi camino.

Y ese día llegó…

Aquella tarde mi alma se quebró, rompí a llorar como un niño al que le arrebatan su juguete nuevo, como aquella persona que por fin se quita la venda de los ojos y ve lo dura que es la realidad. Ese día ya no pude más y rompí a llorar desconsoladamente. Ninguno de los allí presentes pudo hacerme dejar de llorar. La pena, las lágrimas brotaban de lo más profundo de mi alma. Por nada en concreto y por todo en general. Hasta las piernas me fallaban, no eran capaces de sostenerme de pie.

A veces tengo la sensación de que por mucho que intento hacer las cosas bien, no es suficiente. Intento educar a mis hijos de la mejor forma posible, con amor, con respeto, con explicaciones, con abrazos, con besos, con caricias, con responsabilidades, con libertades. Y cuando en vez de devolverme eso mismo que he estado dando, me devuelven una bofetada (figurada, claro), ya no sé qué hacer. ¿Lo estoy haciendo bien? ¿Me he equivocado con mi elección? ¿En qué he fallado? ¿De verdad estaba preparada para ser madre?

Y entonces, llega a mis oídos, que hasta entonces se negaban a escuchar ni una sola de las palabras que a mi se dirigía, la frase que hace que el cielo se abra como un día de tormenta que al separase las nubes dejan paso al brillante sol. “Es que son niños. Permítiles que sean niños, no son personas en miniatura”. Qué gran verdad.

Entonces me di cuenta de que le estaba exigiendo demasiado. Entendí que a los niños hay que dejarles ser niños, hay que dejarles disfrutar de su yo salvaje, su yo instintivo, con el que nacen, y no con el que moldeamos los adultos para que encajen en nuestra sociedad. Y no sólo eso, los adultos también debemos permitirnos que aflore ese yo salvaje, instintivo, ancestral. Así, seguramente seríamos mucho más felices y libres. Habría más sonrisas en nuestras vidas, más alegrías, más canciones, más dibujos…

No solo decidí ese día permitirle ser ella misma, sino que decidí permitirme a mí misma, disfrutar de ella y de mi, pero de mi, en mi mas pura esencia, mi yo salvaje, mágico, libre. Ser yo sin más.

Gracias mamá por esas sabias palabras. Bendito sea mi linaje femenino

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20 TRUCOS PARA SER UNA PERSONA POSITIVA

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  • Sé agradecido con la vida. Agradece cada día lo que la vida te da, los dones que tienes y las personas maravillosas que tienes a tu alrededor.

  • Céntrate en lo que tienes, no en lo que no tienes.

  • Aprende a disfrutar de las cosas simples.

  • Tómate un tiempo para apreciar la vida. Al final de cada día, repasa todo lo bueno que te ha pasado ese día.

  • Toma consciencia de tu diálogo interno. Sustituye los pensamientos negativos por positivos.

  • Vive en el aquí y el ahora. No te preocupes demasiado por el pasado ni por el futuro.

  • No veas ni leas noticias. Dan una imagen muy negativa de la vida que no es real.

  • Sepárate de las personas negativas.

  • Rodéate de personas positivas.

  • Olvida el victimismo. Cámbialo por la responsabilidad.

  • No critiques. No juzgues.

  • Observa a las personas desde la compasión. Busca el lado bueno de cada persona.

  • Demuestra a los demás el amor que sientes por ellos. Dales un abrazo, una sonrisa, pasar tiempo con ellos.

  • No te compares con los demás, pero sí siéntete inspirado por ellos.

  • Acepta la crítica con gracia.

  • Lucha por tus sueños. Plantéate metas e ilusiónate con ellas.

  • Observa los problemas como metas a superar y oportunidades para aprender.

  • Observa el fracaso como un pequeño paso en el camino hacia el éxito.

  • Date cuenta de que es posible, en lugar de pensar por qué no puedes.

  • Quéjate menos. Sonríe más

FUENTE: Blog Vida en Positivo

 

La visión de un@ mism@

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“El modo en que nos sentimos con respecto a nosotras mismas afecta en forma decisiva todos los aspectos de nuestra experiencia, desde la manera en que funcionamos en el trabajo, en el amor o en el sexo, hasta nuestro proceder como madres y las posibilidades que tenemos de progresar en la vida.

Nuestras respuestas ante los acontecimientos dependen de quiénes pensamos que somos.

Los dramas de nuestra vida son los reflejos de la visión íntima que tenemos de nosotras mismas.

Por lo tanto, saber quienes somos es la clave del éxito o del fracaso.”

Nathaniel Branden

Fuente: Tu doula online

BYE BYE 2014. BIENVENIDO 2015!!!

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Después del parón en el blog de casi un año, vuelvo a ponerme en marcha.

No soy mucho de hacer balances, aunque por decir algo diré, que el 2014 me ha dado la alegría de tener a mi pequeño Alex (aunque su nacimiento fue demasiado pronto), la fortuna de poder hacer la formación de Doula con Doulas MAM, de afianzar mi relación con mis hermanas de círculo, de vida y de camino y de tener una familia que me quiere.

He decidido que este año no voy a plantearme los propósitos para el nuevo año, porque la mayoría de veces se quedan por el camino. Sí voy a fijarme un objetivo, SER FELIZ. Para ello, leí en un blog que una buena herramienta, además de ser sincera contigo misma, es elegir una palabra para que sea tu guía durante el año. Que puedas recurrir a ella cada vez que te sientas perdida.

En mi caso he elegido 2, que van relacionadas una con la otra.

YO

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Porque en mi vida lo más importante soy yo (sin olvidarme de mis peques) porque si yo no estoy bien, si yo no me quiero a mi misma, entonces, será imposible, querer a los demás, ser útil a mi entorno… Puede sonar egoísta pero lo primero soy YO

SLOW

Porque este último año, he ido a tope, con mil cosas que hacer cada día y sin poder disfrutar ninguna 100%. Así que este año, me lo tomaré con más tranquilidad. Si no llego, no llego. Es lo que hay. Estableceré prioridades y lo demás puede esperar

Espero que con esto, la felicidad se instale en mi vida para quedarse.

Mil besos y feliz año 2015

Roscón de Reyes (Thermomix)

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Ingredientes:

Para la masa madre:

70 gr. de leche a temperatura ambiente;

1/3 sobre de un sobre de levadura de panadero seca;

1 cucharadita de azúcar;

130 gr. de harina de fuerza

Para la masa:

120 gr. de azúcar;

la parte amarilla de la piel de un limón;

la parte naranja de la piel de una naranja;

60 gr. de leche a temperatura ambiente;

2 huevos;

2/3 de sobre de levadura de panadero seca;

30 gr. de agua de azahar

450 gr. de harina de fuerza;

1 pellizco de sal

70 gr. de mantequilla a temperatura ambiente;

Huevo batido para pincelar;

Para decorar:

Fruta escarchada;

Almendra laminada;

Azúcar humedecida

Preparación:

1. Comenzamos preparando el prefermento, para ello ponemos todos los ingredientes en el vaso del Thermomix en el orden que se indican y mezclamos 15 segundos, velocidad 4.

2. Retiramos la masa del vaso y formamos una bola. La ponemos en un bol y la dejamos tapada hasta que doble su volumen (entre 15-30 minutos).

3. Colocamos en el vaso del Thermomix el azúcar junto con la piel del limón y la piel de la naranja. Trituramos 30 segundos, velocidad 10. Con ayuda de la espátula despegamos el azúcar de las paredes hacia el fondo del vaso del Thermomix.

4. Añadimos la leche, los huevos, la levadura, el agua de azahar, la harina de fuerza, la sal y la bola de masa del prefermento. Mezclamos 30 segundos, velocidad 6. A continuación amasamos 5 minutos. Vaso cerrado, velocidad espiga.

5. Añadimos la mantequilla por el bocal y volvemos a amasar otros 5 minutos.Vaso cerrado, velocidad espiga.

Sin desmontar el vaso y sin quitar el cubilete dejamos reposar la masa hasta que salga por el bocal. Dependiendo de la temperatura ambiente variará el tiempo. Como mínimo tardará una hora.

6. Con ayuda de la espátula bajamos la masa hacia el fondo del vaso y volvemos a amasar 1 minuto, vaso cerrado, velocidad espiga. Sacamos del vaso sobre una supercie enharinada y boleamos bien hasta conseguir que la masa quede bien lisa.

7. Para formar el roscón introducimos los dedos enharinados en el centro y abrimos la masa de modo que el agujero central sea bastante grande de un diámetro de 35 cm. Colocamos la corona sobre una bandeja de horno en la que previamente hemos colocado un papel de hornear.

8. Pincelamos con huevo. Decoramos con las frutas escarchadas, las almendras laminadas y el azúcar humedecido. Dejamos reposar hasta que doble el volumen.

Precalentamos el horno a 200º

9. Horneamos 5 minutos a 200º y después bajamos la temperatura a 180º y horneamos entre 15-20 minutos más.